Sócrates seguía un método de enseñanza basado en el diálogo y en la dialéctica.
Pero el tipo de diálogo que Sócrates aplicaba en sus enseñanzas era la mayéutica o el arte de hacer preguntas #CoachingBasico
En vez de seguir la práctica habitual, en la que el alumno pregunta y el maestro responde, Sócrates hacía lo contrario; era él quien preguntaba. Comenzando con preguntas inocentes y sencillas, iba llevando poco a poco al interlocutor hacia el tema filosófico que le interesaba en cada caso.
Una de las técnicas básicas del coaching, es la técnica de hacer preguntas. Estas preguntas se basan y están dirigidas hacia la posibilidad que todas las personas tenemos de aprender y cambiar.
Veamos que preguntas podemos utilizar en el proceso de coaching.
1.- Preguntas para identificar la situación a cambiar
¿Hay alguna situación, pensamiento o acción, actualmente, que haya despertado en ti la necesidad de cambiar algo en tu vida?
¿Has identificado con detalle como te sientes o cuáles son tus sensaciones de la situación actual que quieres cambiar?
¿Te has preguntado el para qué, y no el porqué, quieres lograr ese cambio?
¿Cuál es tu actitud y principal motivación respecto al cambio que quieres lograr?
2.- Preguntas para marcar los objetivos del cambio
¿Qué objetivos te marcas en este proceso de cambio?
¿Puedes concretar con detalle, metas a alcanzar a corto plazo, medio plazo y largo plazo?
¿Has definido con claridad cuál es el problema o la problemática que quieres resolver?
3.- Preguntas para concretar resultados
¿Te has preguntado qué resultados obtendrás cuando resuelvas todo este proceso?
¿Qué sentido tiene este objetivo en el contexto de tu vida personal, y en el contexto de tu vida familiar, y en el contexto de tu vida profesional?
¿Te has planteado qué recursos dispones actualmente para lograrlo, qué recursos te faltan, y que costes supondrán para ti el conseguirlo?
4.- Preguntas para la anticipación de escenarios
¿Has definido qué obstáculos puedes encontrar en este camino?
¿Te has planteado estrategias que puedan ayudarte a afrontar y superar dichos obstáculos?
¿Puede ayudarte alguien en este proceso, en quién puedes confiar para lograr tus objetivos?
¿Qué cosas, personas, recursos deberás abandonar o eliminar para lograr tus objetivos?
¿Has tenido en cuenta tus valores éticos asociados a todo el proceso?
5.-Preguntas para la búsqueda de recursos internos
¿Has tenido otros cambios exitosos en el pasado?
¿Qué aprendiste de esos cambios que puedas extrapolar a tu nueva situación?
¿Quién puede ser para ti un modelo de inspiración en este proceso?
Imagina que ya has logrado el objetivo marcado ¿Qué impacto tendrá en tu vida? ¿Qué pasaría si no decides cambiar nada?
¿Cuál es el primer paso a dar, cuándo lo harás y cómo lo harás?
Y por último, debemos preguntar ¿Cuál es tu conclusión final? ¿Qué te ha aportado esta experiencia?
Si quieres aprender más sobre coaching
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ESCUELA EUROPEA DE CUALIFICACION PROFESIONAL
